เคยรู้สึกเหมือนพลังงานตกหรือสมองเบลอจากการอยู่ในตึกทั้งวันไหม?
อาจไม่ใช่แค่ความเหนื่อยล้า แต่เป็นเพราะร่างกายเราขาด "การเชื่อมต่อกับผืนโลก"
Grounding หรือ **Earthing** เป็นศาสตร์บำบัดที่ช่วยรีเซ็ตสมดุลของร่างกายผ่านการสัมผัสธรรมชาติ เช่น ดิน หญ้า น้ำ หรือไม้ โดยตรง
หลักการนี้เกิดจากแนวคิดที่ว่าโลกมีประจุลบที่สามารถช่วยปรับสมดุลไฟฟ้าของร่างกาย ลดความเครียด และช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้น
ทำไม Grounding ถึงช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น?
**ลดความเครียด** - การสัมผัสพื้นดินช่วยลดฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) ทำให้รู้สึกสงบ ช่วยให้หลับสบายขึ้น
ปรับสมดุลคลื่นสมองและเพิ่มคุณภาพการนอน ฟื้นฟูสมดุลไฟฟ้าในร่างกาย
-ลดอาการอ่อนล้าและช่วยให้พลังงานหมุนเวียนดีขึ้น ลดการอักเสบ
มีงานวิจัยชี้ว่าประจุลบจากพื้นโลกช่วยลดการอักเสบในร่างกาย
### 
วิธีเริ่มต้น Grounding ได้ง่ายๆ วันนี้
**เดินเท้าเปล่าบนพื้นดินหรือหญ้า**
ให้ร่างกายสัมผัสพลังจากโลกโดยตรง **โอบกอดต้นไม้**
พลังงานจากธรรมชาติมีผลต่อระบบประสาทของเรา **แช่เท้าในน้ำธรรมชาติ**
ลำธาร น้ำตก หรือทะเล ล้วนช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย **นั่งหรือนอนบนสนามหญ้า** – เพิ่มการเชื่อมโยงกับพลังงานธรรมชาติ **ใช้อุปกรณ์ Grounding**
เช่น เสื่อหรือแผ่น Grounding สำหรับใช้งานในบ้าน
เพียง 30 นาทีต่อวัน ก็ช่วยให้ร่างกายและจิตใจรีเฟรชได้**
เหมือนแบตชีวิตที่ถูกชาร์จใหม่ พร้อมรับวันต่อไปด้วยความสดชื่น !
อ.มาศ ซินแส ซินแสฮวงจุ้ยระดับโลก ซินแสไฮเทค อาจารย์มาศ เคหาสธรรม
