ถ้ามีอาการเหล่านี้ อย่ามองข้าม
อาจกำลังเผชิญกับต่อมหมวกไตล้าโดยไม่รู้ตัว

* อ่อนเพลียตลอดวัน นอนเท่าไหร่ก็ไม่หาย
* นอนยาก/หลับไม่สนิท
* ต้องพึ่งกาแฟ/ของหวานถึงมีแรง
* หงุดหงิดง่าย/เครียด/ซึมเศร้า
* สมองตื้อ/ขี้ลืม/สมาธิสั้น
* ป่วยบ่อย/แพ้ง่าย
* ปวดเมื่อย/ปวดหัว/เวียนหัว
* ท้องอืด/ท้องผูก/ท้องเสีย

กู้พลัง! ฟื้นฟูต่อมหมวกไต

 นอน 7-8 ชม. ก่อน 4 ทุ่ม
 ลดเครียด: สมาธิ/โยคะ/พักผ่อน
 กินดี: โปรตีน/วิตามิน/ลดหวาน/แปรรูป
 เลิกพึ่งคาเฟอีน/แอลกอฮอล์
 ออกกำลังกายเบาๆ สม่ำเสมอ (เลี่ยงก่อนนอน)
 พักผ่อนกายใจ/ทำสิ่งที่ชอบ
อ่อนเพลียเรื้อรัง อารมณ์ไม่คงที่?

ลองปรับพฤติกรรมเหล่านี้ ดูแลกายใจให้มากขึ้นนะคะ 

ต้องการตัวช่วย
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
Line @R9999
คลิก https://lin.ee/GloT9Pz

 ปรึกษาฮวงจุ้ย ตรวจดวง อ.มาศ ซินแส หลักสูตรสุขภาพ ดูดวง ฮวงจุ้ย #ฮวงจุ้ย